最近練跑心得

五月開始進入夏天，天氣漸漸變熱

下午約五點半左右在院區練習的時候跑第二圈上衣幾乎就快溼透了

之前冬天練習時六圈跑完都還感覺不到衣服溼

現在跑完六圈衣服都可以擰出一地汗水來了

 

天氣熱跑步流汗多感覺很快就累了

在夏天跑步也必須慢慢習慣

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